명절증후군, 가족의 기쁨 속에 숨은 스트레스의 그림자
🌼 명절증후군, 가족의 기쁨 속에 숨은 스트레스의 그림자 🌼명절은 오랜만에 가족과 함께하는 따뜻한 시간으로 기대되지만, 현실에서는 신체적·정신적 피로가 겹쳐 ‘명절증후군’이라는 불청객이 찾아오기도 합니다. 음식 준비, 교통 체증, 가족 간 갈등, 역할 부담 등으로 인해 명절 후에는 몸과 마음이 모두 지쳐버리는 경우가 많습니다. 이번 글에서는 명절증후군의 원인, 증상, 그리고 극복 방법까지 단계별로 자세히 살펴보겠습니다. 명절증후군이란? 🎎명절증후군은 의학적인 질병명은 아니지만, 명절 기간 동안 신체적 과로와 정신적 스트레스로 인해 발생하는 일련의 증상들을 일컫는 말입니다.이는 단순히 피로감을 넘어, 두통, 소화불량, 어깨 통증, 불면증, 우울감 등 다양한 형태로 나타나며, 명절이 끝난 후에도 한동안..
2025. 10. 9.
목에서 시작되는 두통, ‘경추성 두통’의 모든 것
🌀 목에서 시작되는 두통, ‘경추성 두통’의 모든 것경추성 두통(Cervicogenic Headache)은 많은 사람들이 단순한 긴장성 두통으로 오인하지만, 사실 그 근원은 ‘목(경추)’에 있습니다.머리가 아프지만 실제 원인은 목의 신경, 근육, 인대, 관절 등 구조적인 문제에서 비롯되는 것이죠.이 글에서는 경추성 두통의 원인, 증상, 그리고 치료 및 관리 방법까지 자세히 다루어보겠습니다. 1️⃣ 경추성 두통이란 무엇인가경추성 두통은 머리의 통증이 아니라 ‘목의 이상이 두통을 유발하는 질환’입니다.즉, 두통의 뿌리가 목의 신경 자극에 있다는 것이 핵심입니다. 1. 경추성 두통의 개념경추성 두통은 경추(목뼈)에서 발생하는 신경 자극이나 근육 긴장, 관절의 이상으로 인해 생기는 두통을 말합니다.두통이 머리..
2025. 10. 7.
