마그네슘이 부족하면 나타나는 신체의 변화와 건강 영향 총정리
🌿 마그네슘이 부족하면 나타나는 신체의 변화와 건강 영향 총정리 🌿에너지 대사부터 신경 안정까지, 마그네슘 결핍이 우리 몸에 미치는 다양한 영향 알아보기 마그네슘(Magnesium)은 우리 몸에서 에너지 생성, 근육 수축, 신경 전달, 심장 기능 조절 등 300가지 이상의 생화학적 반응에 관여하는 필수 미네랄입니다.하지만 현대인들의 식습관은 가공식품 위주로 바뀌며, 마그네슘 섭취가 부족해지는 경우가 많습니다. 특히 스트레스, 카페인, 알코올, 과도한 운동은 체내 마그네슘을 빠르게 소모시켜 결핍을 유발합니다.그 결과 피로, 근육 경련, 불면, 불안, 두근거림 등 다양한 증상이 나타날 수 있습니다. 이번 글에서는 마그네슘의 주요 역할, 마그네슘이 부족할 때 나타나는 신체 이상, 마그네슘을 올바르게 보충하..
2025. 10. 13.
귓속의 균형이 무너질 때, 메니에르병 완벽 정리
🎧 귓속의 균형이 무너질 때, 메니에르병 완벽 정리반복되는 어지럼증과 이명, 난청이 동반되는 내이 질환 — 메니에르병의 모든 것 한 번쯤 “빙글빙글 도는 어지럼증”을 경험한 적 있으신가요?하지만 단순히 잠깐 어지러운 것이 아니라, 수 분에서 수 시간 동안 세상이 도는 듯한 회전성 어지럼증이 반복되고, 귀에서 ‘웅~’ 하는 소리(이명)가 들리며, 청력이 점점 떨어진다면, 단순한 귓병이 아닐 수 있습니다. 이러한 증상을 보이는 대표적인 질환이 바로 메니에르병(Ménière's disease)입니다.이 질환은 내이(內耳, inner ear) 속의 림프액 이상으로 인해 생기는 질환으로, 청각과 평형 감각을 동시에 손상시키는 질병입니다. 이번 글에서는 🎧 메니에르병의 원인과 발생 기전, 🎧 주요 증상과 진단..
2025. 10. 13.
