팔꿈치 엘보 통증 — 반복된 움직임이 불러오는 신호, 원인부터 관리까지
💪 팔꿈치 엘보 통증 — 반복된 움직임이 불러오는 신호, 원인부터 관리까지팔꿈치 통증, 흔히 ‘엘보(Elbow) 통증’이라고 부르는 증상은 일상생활이나 운동 중 누구에게나 발생할 수 있습니다.특히 컴퓨터 작업, 스마트폰 사용, 테니스나 골프 등의 운동, 그리고 무거운 물건을 반복적으로 드는 직업군에서 자주 나타나는 질환입니다.단순 근육통으로 생각하기 쉽지만, 실제로는 힘줄의 미세 손상, 염증, 신경 압박 등 다양한 원인으로 발생하며, 적절한 관리와 치료가 이루어지지 않으면 만성 통증으로 이어질 수 있습니다. 이번 글에서는 엘보 통증의 원인, 대표 질환과 증상, 그리고 통증을 완화하고 예방하는 관리법을 자세히 알아보겠습니다. 1️⃣ 팔꿈치 엘보 통증의 원인과 발생 기전엘보 통증은 팔꿈치 주변의 근육, 힘..
2025. 10. 20.
콧물이 나는 이유 — 단순 감기부터 알레르기까지의 숨은 원인들
🤧 콧물이 나는 이유 — 단순 감기부터 알레르기까지의 숨은 원인들콧물은 많은 사람들이 일상에서 흔히 겪는 증상 중 하나입니다. 단순히 감기에 걸렸을 때만이 아니라, 알레르기 반응, 환경 요인, 호르몬 변화, 비강 구조 이상 등 여러 가지 이유로 인해 발생할 수 있습니다. 콧물은 신체가 스스로를 보호하기 위한 반응이지만, 지속되거나 원인을 모르면 불편함을 유발할 뿐 아니라 기저 질환을 의심해야 하는 경우도 있습니다.이번 글에서는 콧물이 나는 이유, 콧물의 종류와 그 의미, 지속적인 콧물을 줄이기 위한 관리 방법을 자세히 살펴보겠습니다. 🤧 콧물은 왜 생길까? — 콧물의 발생 원리와 주요 원인콧물은 비강 점막에서 분비되는 점액질로, 외부의 먼지, 세균, 바이러스 등을 걸러내고 코 내부를 촉촉하게 유지하는..
2025. 10. 18.
가래가 생기는 이유, 몸이 보내는 신호의 비밀
💨 가래가 생기는 이유, 몸이 보내는 신호의 비밀가래는 단순히 불편하고 제거하고 싶은 ‘점액 덩어리’가 아닙니다. 우리 몸의 호흡기 방어 시스템이 작동하고 있다는 중요한 신호입니다. 기침을 할 때 나오는 가래는 기관지와 폐가 이물질, 세균, 바이러스로부터 스스로를 보호하려는 과정에서 생겨나는 부산물로, 그 속에는 우리 몸의 건강 상태가 고스란히 담겨 있습니다. 이번 글에서는 가래가 생기는 이유, 가래의 색과 성질로 알아보는 질환의 신호, 그리고 가래를 줄이는 생활습관과 관리법을 자세히 알아보겠습니다. 1️⃣ 가래가 생기는 이유 — 몸속 방어 시스템의 결과가래는 호흡기의 점막이 분비하는 점액(mucus) 에 세균, 먼지, 염증세포 등이 섞여 만들어지는 끈끈한 물질입니다. 평소에도 점액은 존재하지만, 감염..
2025. 10. 15.
